長い雨が続き頭痛の悪化を訴える患者様が増えております。
そんな時はマッサージや電気治療が一番ですが
お家で出来る簡単ケアについてお話しようと思います。
頭痛がする場合は
まず気を付けなければいけないのは、こちらに書くのは筋緊張性頭痛の対処法です。
メニエール病、片頭痛などには効果がないのでご注意ください。
（頭痛と共に目まい、耳鳴りがある場合はメニエール病の可能性があります。耳鼻科に受診する事をお勧めします）
基本的に緊張性頭痛は肩こりやストレスによるものです。
肩をほぐしたり気分転換をお勧めします。
また、脈打つような頭全体の痛みや頭の位置を変えるとズキズキ痛んだり、光などでも頭痛が増す場合は
筋緊張性頭痛でななく、片頭痛なので上記のやり方は逆に痛みが出るのでお勧めいたしません。
症状を良く確認してからお試しください。
また、片頭痛の場合は暗めのお部屋でゆっくり眠る事をオススメいたします。
